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INTEGRATORI
La moda degli integratori non conosce limiti e la maggior parte delle persone, davanti al dubbio se usarli oppure no, si schiera su due fronti diametralmente opposti, quelli che vedono negli integratori alimentari una sorta di amuleto, un talismano per risultati piu' rapidi e importanti, e quelli che invece li ritengono pericolosi ed hanno timore anche solo a nominarli.

Come intuibile entrambi questi gruppi sono in errore o, se preferite, la verita' sta nel mezzo.
Occorre anzitutto considerare che in genere ci si avvicina all'attivita' fisica perche' in sovrappeso o sedentari, quindi l'elemento che davvero avremmo bisogno di integrare e' semplicemente l'attivita' sportiva. Malgrado cio' chi cede al fascino dell'integratore iniziera' una assunzione immediata, fin dal primo giorno di allenamento, cosa che e' ovviamente inutile e superflua, prima ancora che controproducente.

Molti altri tendono a demonizzare gli integratori, e lo fanno anche buona parte dei media tradizionali, che parlano dell'argomento come se parlassero di sostanze anabolizzanti, forse con l'intento di intimorire e ridurne l'utilizzo.

In realta' se l'obiettivo e' quello di scoraggiarne l'impiego molto meglio sarebbe chiarire in modo corretto che gli integratori sono tecnicamente alimenti, se avessero proprieta' farmacologiche non sarebbe possibile acquistarli finanche al supermercato o in una fiera. Essendo fondamentalmente alimenti, non hanno virtu' maggiori ne' proprieta' miracolose, e il rischio piu' grande non e' legato al loro uso in quanto tale, ma e' connesso al rischio di assumere un prodotto che e' semplicemente superfluo, per il quale e' gia' stato soddisfatto il fabbisogno alimentare.

Quindi, quasi sempre, gli integratori piu' che dannosi in senso stretto sono semplicemente superflui. Diverso resta il discorso legato all'assunzione priva di una reale conoscenza delle loro funzioni, legata solo al desiderio di imitazione di qualcun altro che li assume e ritenendo che senza non si potrebbero avere risultati.

Infine, quando dall'uso si passa all'abuso allora il pericolo diviene evidente, reale e concreto. Ma non in quanto integratori, ma perche' assunti in dosi eccessive.

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